Pilates Personal oder Duotraining

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an den Pilates Geräten und auf der Matte. Das Training ist nach dem persönlichen Bedürfnissen ausgerichtet und individuell auf den trainieren denn angepasst

Das Duotraining ist für zwei Personen, z.B. Trainingspartner oder Paare die sich eine Stunde teilen möchten.
Die Termine finden nach Absprache statt.

Gruppenkurse:

Pilates Easy

Pilates Training, max. 3 Teilnehmer.
Es erwartet euch eine abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an den Pilates Geräten.
Hüfte, Knie und Füße jubilieren wenn sie auf den Geräten trainieren dürfen.
Steife Achillessehnen, unbewegliche Knie- und Hüftgelenke werden von Woche zu Woche geschmeidiger. Frauen und Männer freuen sich über die Federn und Seilzüge mit denen z.B. der Reformer bewegt wird.
Für Einsteiger geeignet.

Pilates Matte Easy 

Abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten oder pur auf der Matte.
Pilates Matten Training entspannt und kräftigt den Rücken zugleich, sorgt für eine aufrechte Haltung und mehr Flexibilität.
Das führt zu ein besseres Körpergefühl und mehr Kontrolle über die eigene Bewegung.
Für Pilates Einsteiger geeignet.

Pilates Level Up 

Nicht für Pilates Einsteiger geeignet
Pilates Training für Fortgeschrittene mit langjähriger Pilates Erfahrung.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an den Pilatesgeräten für maximal 3 Teilnehmer. 

Pilates Matwork

Abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten oder pur auf der Matte.
Entspannt und kräftigt den Rücken zugleich, sorgt für eine aufrechte Haltung und mehr Flexibilität. Für ein besseres Körpergefühl und mehr Kontrolle über die eigene Bewegung.
Beim Mattentraining wird der Widerstand anders als auf dem Reformer nicht durch Gewichte oder Federn erzeugt, sondern nur durch das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft.
Nicht für Pilates Einsteiger geeignet.